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今日で141日目、今年の2月から始めたので、平均するとだいたい２日に1回くらい。
前半は毎日やってて、夏以降はパーソナルトレーニングに行くようになったので週1でした。
運動強度も8から始めて、夏くらいに30（最大）になりました。
新たにステージが増えたみたいなので、来週からもパーソナルトレーニングの間に週1でやっていこう〜💪
今日で141日目、今年の2月から始めたので、平均するとだいたい２日に1回くらい。
前半は毎日やってて、夏以降はパーソナルトレーニングに行くようになったので週1でした。
運動強度も8から始めて、夏くらいに30（最大）になりました。
新たにステージが増えたみたいなので、来週からもパーソナルトレーニングの間に週1でやっていこう〜💪
