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@tsumio800
助言、ありがたいです(｀・ω・´)
現状、３食きちんと食べるようにし、米の毎食軽く一膳に、おかずも野菜多めに慣れてきたところです。
筋トレ、と言っても体を動かすことを主目的としてやっているつもりなんですが、負荷的には高いんでしょうか？
インターバルは２分程度、息が整うのを待ち、次へつなげてます。
これで１か月半程度やってきたのですが特に不調が出ることもない状況ですよ～
@tsumio800
助言、ありがたいです(｀・ω・´)
現状、３食きちんと食べるようにし、米の毎食軽く一膳に、おかずも野菜多めに慣れてきたところです。
筋トレ、と言っても体を動かすことを主目的としてやっているつもりなんですが、負荷的には高いんでしょうか？
インターバルは２分程度、息が整うのを待ち、次へつなげてます。
これで１か月半程度やってきたのですが特に不調が出ることもない状況ですよ～